Чего сидим? Кого ждём?🤔
ИЛИ почему мы откладываем важные дела (прокрастинируем)
Расскажу о возможных причинах:
📍 Ты просто не видишь для себя реальной ценности в этом деле. Велика вероятность, что оно из разряда НАДО, а не ХОЧУ. (Поэтому я так часто говорю о том, что важно прислушиваться к своим истинным желаниям, чтобы таких ситуаций в принципе не возникало)
📍 Не совсем приятный опыт в прошлом, связанный с этой темой и сейчас тело изо всех сил сопротивляется, потому что не хочет испытать эти ощущения снова. То есть, когда-то ты чувствовала себя не очень хорошо после подобного дела
НАПРИМЕР: ты очень устала, выполняя его и потом не дала себе качественный отдых, не восполнила свои ресурсы должным образом
📍 Неуверенность в себе, собственных силах, сомнения в том, что ты справишься и будешь ругать себя за это и чувствовать себя виноватой, ни на что не способной - такая перспектива совсем не мотивирует, согласись?
📍 Боязнь хоть что-либо поменять в своей жизни. Вот так, как сейчас - хотя бы привычно, а как будет потом? - ты же не знаешь, что делать в новых обстоятельствах
📍 Страх перемен к лучшему - то есть ты уверена в том, что это дело каким-то образом может изменить твою жизнь в ЛУЧШУЮ сторону и неосознанно боишься этого, а это уже вообще отдельная глубокая тема для обсуждения
📌 ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: у прокрастинатора есть одна милая особенность - ему важно получить удовольствие от самого процесса, а результат воспринимается как приятный бонус. Зная этот нюанс, можно заранее продумать условия, в которых тебе будет максимально комфортно выполнять запланированное дело
СКОЛЬКО пунктов нашли в себе?
#психолог #женскийкоуч #саморазвитие
